很多人在出现脱发时，都会感觉到一脸的茫然，平时身体好好的，怎么说脱发就出现脱发了呢？你感觉到自己很倒霉也很无辜，甚至对于自己出现脱发的原因也是一头雾水，所以今天就来听听医生分析，你就会发现，原来是自身的一些坏习惯还自己频频遭遇脱发危机。医院好
哪些坏习惯引起脱发了呢以及脱发改善的方法有哪些呢？
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一、糟糕的生活习惯：生活节奏加快以及网络科技的发达，是现代人生活作息不规律的重要原因：熬夜、喝酒、抽烟、长时间的使用手机电脑等一些电子产品等，这些不良的生活习惯是越来越普遍，所以其危害性也越来越不能得到大家的重视。这样的人群当中有没有你呢？不要说你觉得根本没什么，尤其是一些已经脱发的朋友，再来分析下脱发的原因，你就会发现，如果生活作息健康又规律，那么脱发一般是很难发生的。医院好
二、可怕的拖延症：很多人觉得时间总是不够用。其实时间对于每个人来说都是公平的，你上班时慢吞吞做事，等到下班之后再加班加点甚至将工作带到家里完成，而后熬夜。所以你会感觉自己的工作压力是越来越大，身体也是越来越觉得疲惫。问你怎么每天都是一副睡不醒的样子时，你却还要抱怨：“工作太多了，不熬夜根本就完不成！”
三、脱发直接诱因：生活作息不规律，生活习惯也不是很健康，还存在拖延症的毛病，这些统统都是出现脱发的间接原因，等到时机成熟，他们便会衍变成可怕诱因，导致头发慢慢脱落。所以，如果本身就存在脱发的遗传因素，还不加约束自己，任由这些坏生活习惯毁坏身体机能，那么，脱发不找你的话还能找谁呢？
四、如何去改善脱发呢？就算之前有这些不良生活习惯，已经出现脱发问题，通过一些措施也是可以改善脱发的。具体可以参考下面这几点：1、保证充足睡眠。2、清淡饮食能减少皮脂的分泌。3、适当的运动，并注意给自己做好减压工作。4、进行基础头皮养护，勤洗头，养成使用护发素以及发膜的习惯。5、睡前可以按摩头皮5~10分钟，增强头皮的血液循环，滋养毛囊以及发根。
温馨提醒：脱发出现还要多从自己身上找找原因，很多患者就是因为生活坏习惯导致脱发出现。同时对于脱发也要积极采取治疗，这样才能更好的维护头发健康。医院好
以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，医院科学进行！
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本文编辑：佚名
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