现代人的生活水平越来越高，大家都开始十分注重个人的养护，其中像是吃水果，大家越来越喜欢吃水果，一方面是作为零食，另一方面是因为水果还能给人补充营养等。今天小编就给大家介绍几种营养丰富的水果。
1、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。其富含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，还含有胡萝卜素和多种维生素。
2、蛋黄果
蛋黄果又名仙桃、狮头果，山榄科蛋黄果属，多年生常绿小乔木。果树高3-6米，树干坚韧，叶子互生螺旋状排列，花期5-6月，果期12月，光滑溥皮肉质浆果。分布于海南、广东、广西、云南、福建等热带地区，原产地美洲热带地区。
3、柚子
柚子中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子还具有润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，容易上火的人，吃柚子还可以降火气。为什么要蒸着吃呢？因为只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些物质可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是柚子最好的吃法。
4、相思果
相思果，学名苦糖果，为郁香忍冬的一个亚种，分布于我国大部分地区，苦糖果的枝干不但可作薪柴，而且还可作编织材料，其叶在幼嫩时是牲畜的好饲料，还可用叶沤制肥料，养分含量全而高，苦糖果耐旱、耐寒、耐瘠薄、萌蘖力强、繁殖容易，是优良的水土保持树种。
5、百香果
玩《水果忍者》朋友应该都认识它，百香果的营养价值很高，而且具有有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神奇作用。
大家还知道哪些有营养的水果呢？欢迎在下面留言讨论。
