一朵娇花就这样走向了枯萎
不过
再老实的人也会有炸毛的一天
肛门亦是如此
这个地方一旦发病
真的能让人体验到
什么叫做痛不欲生
就拿最广为人知的痔疮来说
痛起来是真要命
已经影响很多患者的正常生活
今天，小白再给大家科普下
痔疮问题不容小觑
一部分痔疮患者出现分泌物增多
容易诱发肛门瘙痒症或肛门湿疹
因便时疼痛，强忍不便
恶性循环大便在直肠内的时间越长水分越少，便便越硬，排便越疼大便干结，继而会导致肛裂很多人认为痔疮不是什么大病，所以不以为然。痔疮如不及时采取措施，是没法自愈的。长期不治疗，会导致贫血以及肛瘘、肛裂等其他肛肠疾病，增加治疗难度。5招解决“菊部”问题
久坐、久站、负重过度、便秘、腹泻都会引起“菊部”不适，医院专家从生活细节入手，给出了5条建议。1
多运动
加强体育锻炼，避免持续保持同样的姿势。特别是从事久坐、久站、活动少工作的人，更应积极参加体育活动，如广播体操、太极拳、球类活动等。
还可做自我收肛运动，每天1~2次，每次3~5分钟，增加血液循环，调和人体气血，促进胃肠道蠕动，减少盆腔充血，改善痔静脉回流。孕妇可适当做些家务活、散步等。2
保持大便通畅
养成每天早晨起床后或吃完早餐后排便的习惯。
多吃芹菜、白菜、菠菜等含纤维素多的蔬菜，以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，增加大便容积，促进肠蠕动。
3
掌握正确排便方法
控制时间：不可蹲厕过久，3分钟搞定是最好的，如果超过3分钟仍无便意，应停止排便。控制力度：排便时不宜用力过猛，以免损伤肛门，应缓慢增加力量。注意专心：上厕所要专心，不要看报纸、玩手机等。坚持锻炼：排便后，有意识地做3~5次肛门收缩，能增强括约肌功能，消除疲劳。4
注意休息
熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一个重要因素。上网族、打扑克族、麻将族常常一坐就是几个小时，甚至通宵达旦，这是极不可取的，应该有所节制，张弛有度。
5
排便后清洁肛门
每次排便后，都要保证肛门的清洁。如果有条件，能用温水清洗的话就更好了。
说了那么多，大家都记住了吗？记得划重点哦供稿：肛肠科编审：宣传科
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